Blog o odżywianiu w chorobie Hashimoto – Paleo, Protokół Autoimmunologiczny
czwartek Czerwiec 29th 2017

Archiwa

Facebook

Statystyki

  • Wszystkich wizyt: 507222
  • Dzisiaj wizyt: 3
  • Wszystkich komentarzy: 338

Poskromić-Hashimoto-logo1.jpg

Targ-smaku1.jpg

Alergis.jpg

Wspieram-to1.jpg

genis.png

Fundacja-male.png

‘FODMAP’ Archiwa

Szynka z dzika z ziołowym wnętrzem (AIP, FODMAP)

Szynka z dzika z ziołowym wnętrzem (AIP, FODMAP)

Skoro święta przed nami, to musi być coś wyjątkowego:) Zachęcam Was do przygotowania dziczyzny, bo to najzdrowsze z mięs. Na ten przepis potrzebujesz: 800 g szynki z dzika Mały pęczek koperku Mały pęczek natki pietruszki Mały pęczek szczypiorku Sól 1 łyżkę oleju kokosowego Sznurek do związania mięsa Umyj [...]

Rozpływający się w ustach rostbef z sosem z żurawiny i mango (AIP, FODMAP)

Rozpływający się w ustach rostbef z sosem z żurawiny i mango (AIP, FODMAP)

Dziś doskonała, pieczona wołowina, delikatna i rozpływająca się w ustach:) czas pieczenie zaczerpnęłam z przepisu Magdy Gessler, ona wie co robi;) Do tego sos żurawinowy, którego kwaśny smak przełamuje egzotyczna słodycz mango:) Przepis idealny na Walentynki, ponieważ wołowina uznawana jest za afrodyzjak;) Na ten przepis [...]

Pieczone udka kurczaka na zielono (AIP, FODMAP)

Pieczone udka kurczaka na zielono (AIP, FODMAP)

Na ten przepis potrzebujesz: 3-4 udka z kurczaka szczęśliwego (z wolnego wybiegu lub zagrodowego) Mały pęczek pietruszki Małą doniczką bazylii 2 łyżki czubate oleju kokosowego Sól himalajską Na małym ogniu roztop olej kokosowy Umyj zioła i zblenduj na gładką masę z olejem i solą Umyj udka, wysusz i [...]

Patisony pieczone z trybulą (AIP, FODMAP)

Patisony pieczone z trybulą (AIP, FODMAP)

Wykorzystajmy sezon na patisony, póki jeszcze trwa:) Dziś coś na tęsknoty za czipsami:) Potrzebujesz: 0,5 kg małych i średnich, umytych patisonów Kilka gałązek świeżej trybuli Łyżkę oleju kokosowego Sól himalajską Pokrój patisony w plasterki W garnuszku roztop olej kokosowy i oblej nim patisony, dodaj [...]

Spaghetti z kabaczka z pesto z liści kalarepy i bazylią (AIP i FODMAP)

Spaghetti z kabaczka z pesto z liści kalarepy i bazylią (AIP i FODMAP)

A ja dalej w makaronach:) Nic na to nie poradzę, że uwielbiam ta formę jedzenia warzyw:) Dziś spaghetti z upiększającym pesto. O tym dlaczego ma takie właściwości przeczytasz w dalszej części wpisu. Na ten przepis potrzebujesz: 1 duży kabaczek 100 g piersi z indyka pokrojonej w kostkę Liście z jednej kalarepy Pół [...]

Patisony faszerowane aromatyczną wieprzowiną (AIP, FODMAP)

Patisony faszerowane aromatyczną wieprzowiną (AIP, FODMAP)

Dziś przepis nie tylko AIP, ale dodatkowo FODMAP. Za tym enigmatycznym skrótem stoją fermentujące oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole, czyli alkohole cukrowe. Nazwa wzięła się z języka angielskiego - fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols – FODMAP. Są to krótko mówiąc, cukry [...]