Blog o odżywianiu w chorobie Hashimoto – Paleo, Protokół Autoimmunologiczny
środa Październik 18th 2017

Archiwa

Facebook

Statystyki

  • Wszystkich wizyt: 537753
  • Dzisiaj wizyt: 169
  • Wszystkich komentarzy: 358

Poskromić-Hashimoto-logo1.jpg

Targ-smaku1.jpg

Alergis.jpg

Wspieram-to1.jpg

genis.png

Moje przepisy znajdziecie tu

zn2.jpg

‘AIP’ Archiwa

Fish and chips (AIP)

Fish and chips (AIP)

Dziś banalny i szybki obiad – ryba z frytkami batatowymi, a do tego pyszny sos czosnkowy. Oczywiście w wersji AIP. Na ten przepis potrzebujesz: Średniego batata 100 g fileta z dorsza Pół filiżanki jogurtu kokosowego ¼ łyżeczki czosnku niedźwiedziego Sól himalajską Łyżkę oleju kokosowego Obierz batata, umyj [...]

Schabowy z bok-choy (AIP)

Schabowy z bok-choy (AIP)

Tym razem wariacja na temat klasycznego dania. Zamiast typowej kapusty zasmażanej coś bardziej orientalnego - kapusta bok choy:) Na jedną porcję potrzebujesz: 1 kotlet schabowy 2-3 główki kapusty bok choy 1 łyżkę oleju kokosowego Sól Świeży koperek Kotlet schabowy umyj, osusz i oprósz solą Umyj kapustę [...]

Muffinki z łososiem i szczypiorkiem (AIP)

Muffinki z łososiem i szczypiorkiem (AIP)

Szybkie, poręczne, muffinki, które możesz zjeść wszędzie:) Potrzebujesz: 6 małych batatów lub 3 duże 4 listki żelatyny 2 czubate łyżki oleju kokosowego 100 g wędzonego, ekologicznego łososia Pęczek szczypiorku 5 łyżek mąki kokosowej Filiżanka ciepłej wody Filiżanka zimnej wody Sól [...]

Szynka z dzika z ziołowym wnętrzem (AIP, FODMAP)

Szynka z dzika z ziołowym wnętrzem (AIP, FODMAP)

Skoro święta przed nami, to musi być coś wyjątkowego:) Zachęcam Was do przygotowania dziczyzny, bo to najzdrowsze z mięs. Na ten przepis potrzebujesz: 800 g szynki z dzika Mały pęczek koperku Mały pęczek natki pietruszki Mały pęczek szczypiorku Sól 1 łyżkę oleju kokosowego Sznurek do związania mięsa Umyj [...]

Mocno cynamonowe ciasteczka z kremem kokosowym (AIP)

Mocno cynamonowe ciasteczka z kremem kokosowym (AIP)

Dziś proponuję Wam chrupiące ciasteczka z dużą ilością cynamonu, nutą cytrynową i kremem kokosowym:) oczywiście bez cukru:) Na ten przepis potrzebujesz: 2 czubate łyżki mąki kokosowej 2 czubate łyżki maranty trzcinowej Pół łyżeczki cynamonu 1/3 filiżanki mleka kokosowego 1 czubatą łyżkę oleju kokosowego 1 [...]

Skorzonera pieczona w szynce parmeńskiej (AIP)

Skorzonera pieczona w szynce parmeńskiej (AIP)

Sezon na skorzonerę powoli dobiega końca, dlatego pospieszcie się i wypróbujcie coś ekstra:) 0,5 kg skorzonery Łyżka oleju kokosowego Zimna woda Sok z 1 cytryny Ok. 70 g szynki parmeńskiej Przygotuj miskę z zimną wodą i dodaj do niej sok z cytryny Obierz skorzonerą i wrzuć do miski z wodą Dokładnie opłucz pod [...]

Rozpływający się w ustach rostbef z sosem z żurawiny i mango (AIP, FODMAP)

Rozpływający się w ustach rostbef z sosem z żurawiny i mango (AIP, FODMAP)

Dziś doskonała, pieczona wołowina, delikatna i rozpływająca się w ustach:) czas pieczenie zaczerpnęłam z przepisu Magdy Gessler, ona wie co robi;) Do tego sos żurawinowy, którego kwaśny smak przełamuje egzotyczna słodycz mango:) Przepis idealny na Walentynki, ponieważ wołowina uznawana jest za afrodyzjak;) Na ten przepis [...]

Muffinki bananowe z jagodami i bitą smietaną kokosową (AIP)

Muffinki bananowe z jagodami i bitą smietaną kokosową (AIP)

Poprawiający nastrój świąteczny deser bez wyrzutów sumienia:) Nie dość, że pyszny, naturalnie słodki, bez dodatku cukru, to jeszcze sprzyja zdrowieniu:) i ta bita śmietana mmmm...Czego chcieć więcej?;) Na muffinki potrzebujesz: 2 dojrzałe banany 3 listki żelatyny 1/2 filiżanki ciepłej wody 1/2 filiżanki zimnej [...]

Pieczony schab w ziołach z morelą (AIP)

Pieczony schab w ziołach z morelą (AIP)

Jestem dosyć przewrotna i zamiast klasycznego schabu ze śliwką wolę z morelami:) Na ten przepis potrzebujesz: 1 kg schabu 100 g niesiarkowanych moreli suszonych Tymianek suszony Czosnek niedźwiedzi Sól himalajską Olej kokosowy do smażenia Umyj i osusz ręcznikiem schab Jeżeli morele są bardzo suche namocz je [...]

Ryba po grecku (AIP)

Ryba po grecku (AIP)

Nie wiem jak u Was, ale u mnie na święta ryba po grecku musi być. Uwielbiam ją, dlatego tez postanowiłam zrobić jej wersję zgodną z Protokołem Autoimmunologicznym:) Na ten przepis potrzebujesz: 400 g dorsza Łyżeczkę ziół prowansalskich Łyżeczkę czosnku niedźwiedziego Sól 2 duże łyżki mąki kokosowej Olej [...]

 Page 1 of 5  1  2  3  4  5 »